我曾经问过同学，说，人能不能像猫一样思考。她和我讲，人怎么知道猫是怎么想的？也许我们永远无法知道猫在想什么，但我们还是可以去尝试「感受」它在想什么。这种感受从结果上来说，是大致相同的，但是如何能够获得感受的能力确实因人而异的，有的人可能看到某些语句就可以获得极大的共鸣，而有的人即使是长时间的耳濡目染，也很难获得这样的体会。

《当下的力量》这本书，如今已经摆在了心灵励志或者是情感的分类货架上的。那时刚上大学的时候看到了这本书，就已经受到了一些震撼，几年过去了，书中的某些语句，例如「像树木和花草一样思考」，「人的思维大多只是冰山上的那一部分」等等，到了至今还时不时的会回忆起来。

那个时候的我，也没有有关的知识，读这些书只是觉得内心很舒坦，而其中的语句也可以让焦躁或者恶劣的心情平静下来。不过至于原理和原因，书中却没有过多的描述，而因为本人是个工科生，本着求实的态度，所以对此还有些耿耿于怀。

在《改善情绪的正念疗法》一书中，我倒是发现了许多有实验结论做支撑的理论依据。